こんにちわ、malinconiaです。 今回は、今までの傷を確認して、傷を味わって、やってほしかったことを出してきました。今回は、そんな自分にいたわりの言葉を掛けます。 malinconiaは、３人アダルトチルドレンんがいるので、それぞれに書いていきたいと思い...

こんにちわ、malinconiaです。 今回はインナーチャイルドに会いに行って話をしていきます。これも、録音して行いますが、私は時間を取りたいため、少し途中で止めて会いに行ったり、録音なしで会いにも行きます。 私のインナーチャイルドは全部で３人です。 ４歳の、...

こんにちわ、malinconiaです。 今回は、今までのワークをやって、落ち込みすぎて苦しくなった気持ちがフラットになるワークなので、ここまでをしっかりやっておきたいと思います。 自分の新しい過去を作ります 過去を振り返ってみて、本当はこうしてほしかったという...

こんにちわ、imaimalinconiaです。 今回は、ワークの中でも辛い気持ちを前面に出して行うワークをします。 悲しかったことに蓋をしてきたアダルトチルドレンは、それを何でもなかったかのようにスルーしてしまいがちです。虐待されたことを一切覚えていません。と...